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个人感觉你的性格比较内向,胆气不足,或者生活中不敢理直气壮为自己争辩,活得比较委屈吧,所以自觉或不自觉在意识里有这种发泄。其实每个人受委屈都会有冲动的想法,但问题在于,你要意识到这只是你给自己的心里假像安慰,你不能总活在这样的世界里,走出来吧,或许会不断受伤,但受的伤肯定没你躲在虚拟里所受的伤多,还有身体方面,可以找些安神解郁的中药喝喝,对自己会更有帮助。
这个虚拟人物,如果让你做的事情是坏的。比如 不断假想对敌人实施的手段,爆炸、射杀、毒药 。那么这个虚拟人物对不是好的,对你说的那些话也是对你没有益处的。你要坚决的摒弃之。你看看你现在的生活一点也不好,这个虚拟人物不是对你好的。
佛教中的业有:身、口、意 业。其中,身业就是身体造的业,比如真正杀人,毒药之类。口业就是 :造谣、毁谤 之类说话造的业。意业就是你这样的,不断假想一些害人的事情,嫉妒等。这些都是罪。其中,意业是三个罪业中造业最重的,很奇怪吧,虽然没有实施,但却是最严重的罪。你头脑不清楚,就是这样。你如果方便可以看看 《图解阿含经》白金版,那个不错,适合你看看。
总之,要断恶修善,你的人生才会有改变。就是断了一切恶念,有的话也要克制不去想,然后念头基本要是善的,是好的,这样才能慢慢变好。
自我调节只能起到辅助作用,必须到医院进行正规治疗,否则效果不佳,但是这种病人往往不承认自己有病,不肯就医,需要强制。
首先要区分是强迫症,还是妄想;其次,强迫症可以自行调节,如运动转移法、呼吸放松法;如果确定是妄想,建议接受药物治疗,自行调整效果甚。
忍辱,布施,持戒,禅定,般若,精进。
能忍则无嗔,能施而无争,能戒则不狂,能定则无燥,能智则无迷,能精则不堕。
佛教讲因果,有小人陷害,就必有小人陷害的因的存在,这个因,就是自己在前世或今世曾陷害过别人。想化解,首先要认识到自己的恶业的存在,是自己的恶业所致,因此,要向前世或今世曾受自己陷害的众生忏悔,诵读佛忏或拜忏,将功德回向曾遭自己陷害的众生与自己解怨,同时,要发愿不再陷害别人,说别人的坏话,背后不议论别人。其它功德,亦如此回向。多多行善积德,多行放生,让善的信息替代不良信息,自然感招好的因优先结果,让恶业停止结果或重罪轻受,自然化难成祥、化凶为吉。
都是众生,无缘不起效佛教谁也不对付。